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前列腺保养简易有效的按摩手法
时间：2024-05-08 作者：平顶山市交运医院
前列腺保养可通过热水坐浴、腹部按摩、肛门按摩、前列腺按摩等治疗措施来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.热水坐浴
患者坐在装有40℃左右温水的脸盆上，让其阴茎、睾丸及会阴部浸泡于水中，每次20-30分钟。促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2.腹部按摩
患者取仰卧位，家人用双手顺时针方向从肚脐开始按压至耻骨联合处，再逆时针方向按压一圈为一个循环，每日2次，每次5-10分钟。此方法可增强腹壁肌群力量，改善排尿困难等症状。
3.肛门按摩
患者取俯卧位，家属用食指蘸润滑油涂抹于肛门周围，然后将手指伸入直肠内轻柔地旋转数圈，每日2次。通过刺激直肠壁反射性引起排便反应，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.前列腺按摩
患者采取胸膝位，医生戴无菌手套后涂润滑剂，在消毒过的条件下对前列腺进行按摩，通常在医院由专业医生操作完成。此措施能移除阻塞在前列腺导管内的分泌物，从而改善排尿不畅等问题。
除了上述推荐的方法外，建议患者还可适当增加富含锌的食物摄入量，如牡蛎、南瓜籽等，有利于维护生殖系统健康。同时应保持良好的生活习惯，避免久坐憋尿，以减少对前列腺的不良影响。
