卵巢早衰可以通过生活方式调整、营养补充、激素替代疗法、中药调理等方法来恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.生活方式调整

　　生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善身体状态。此措施有助于提高机体免疫力，缓解压力，从而辅助减轻卵巢早衰的症状。

　　2.营养补充

　　营养补充涉及增加维生素E、叶酸等抗氧化剂以及铁、锌等矿物质的摄入量。这些营养素对维持生殖系统健康至关重要，缺乏可能导致卵子质量下降；适量补充可促进卵泡发育及排卵过程。

　　3.激素替代疗法

　　激素替代疗法通过口服或贴片形式给予雌孕激素类药物如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片来模拟自然周期。该方法能够弥补因过早绝经导致的低雌激素状态，防止骨质疏松及其他相关并发症发生。

　　4.中药调理

　　中医师会根据个体差异开具处方，患者需按时服用并配合针灸等传统疗法。中药可通过调节内分泌平衡、改善体质来缓解更年期综合症及相关不适；长期坚持效果更为显著。

　　此外，建议定期进行妇科检查，监测体内激素水平变化，以便及时发现并处理任何潜在的问题。