龟头神经敏感降低技巧可以尝试行为疗法、中药外敷、穴位按摩、性感集中训练、神经营养药物等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.行为疗法

　　通过心理咨询、性教育等方式，帮助患者了解自己的身体反应和心理预期，逐步调整对性刺激的感知和反应。此方法旨在改变患者对性刺激的认知和情感反应，减少过度敏感现象。适合于纠正错误观念或焦虑情绪导致的龟头敏感问题。

　　2.中药外敷

　　选取具有镇静、止痛作用的中药材如黄连、龙胆草等，研磨成粉末后加适量醋调制成糊状，外敷于龟头上。这些药材能够缓解局部炎症、减轻龟头敏感度同时促进伤口愈合。适用于因感染引起的龟头敏感度过高情形下使用效果更佳。

　　3.穴位按摩

　　选择特定穴位如关元穴、三阴交等，在专业人员指导下用指腹轻柔地旋转按压数分钟。中医认为经常按揉上述穴位能调节气血、平抑心火从而提高个体耐受力；对于改善男性生殖系统功能也有一定益处。

　　4.性感集中训练

　　由性治疗师引导患者及其伴侣参与一系列练习，包括放松技巧、沟通策略及身体接触方式等。此法有助于重建双方信任、提升亲密感并发掘双方潜在欲望；长期坚持可增强个体控制射精能力。

　　5.神经营养药物

　　常用神经营养药物有维生素B族、甲钴胺片等，口服或遵医嘱使用。这类药物能够促进神经细胞代谢和修复，辅助改善神经功能紊乱状态。对于存在神经损伤引起的功能障碍可能有一定的积极作用。

　　在接受龟头神经敏感降低技巧时，应保持良好的生活习惯，避免吸烟和酗酒，以利于病情恢复。同时，建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。