日光性皮炎可以通过遮阳帽佩戴、防晒霜涂抹、衣物覆盖暴露部位、日间户外活动时间调整、补充维生素D和口服抗组胺药物等方法进行治疗和预防。

　　1.遮阳帽佩戴

　　通过物理方式隔绝紫外线对皮肤的直接照射，从而降低日光性皮炎的发生概率。外出时配戴宽沿遮阳帽以减少阳光直射面部及头皮。

　　2.防晒霜涂抹

　　使用防晒霜可以有效阻挡UVB辐射，防止其深入真皮层引起炎症反应。选择SPF30以上、PA+++的产品，在出门前15-30分钟均匀涂抹于全身，并每2小时重新涂抹一次。

　　3.衣物覆盖暴露部位

　　通过衣物的遮盖作用来减少日光对皮肤的直接照射，进而起到一定的防护效果。在日常生活中可以选择长袖上衣、长裤等来保护皮肤免受日光伤害。

　　4.日间户外活动时间调整

　　日光性皮炎与日晒强度有关，避开强烈日晒可减轻症状。建议患者尽量避免在上午10点至下午4点之间进行户外活动。

　　5.补充维生素D和口服抗组胺药物

　　维生素D具有调节免疫功能的作用，而抗组胺药则能缓解过敏反应。两者合用有助于改善日光性皮炎的症状。可在医生指导下适量增加富含维生素D的食物摄入量或服用维生素D补充剂；同时按处方规定剂量服用非处方抗组胺药物如西替利嗪片、氯雷他定片等。

　　若患者的病情持续发展且伴有剧烈瘙痒等症状，则需及时前往医院就诊。