长青春痘期间可以适量食用低脂或脱脂牛奶。

　　牛奶中富含维生素A、钙质以及少量的脂肪，能够促进皮肤细胞更新，加速角质层代谢，有助于减轻因角质过度增生引起的毛孔堵塞。但需注意的是，牛奶中的脂肪含量较高，因此建议选择低脂或脱脂牛奶以减少其对痤疮的影响。此外，牛奶中的营养成分可能会影响皮肤的微生态环境，从而影响痤疮的发生和发展。

　　在生长痘痘的过程中，如果对牛奶过敏则不建议饮用，以免诱发或加重皮肤不适症状。

　　对于长青春痘的问题，在日常生活中应注意保持良好的面部卫生习惯，并避免摄入过多高糖食物，以减少皮脂分泌，辅助缓解症状。