皮肤过敏后长斑可以考虑中药内服、外用药膏、激光疗法、光动力疗法、脱敏治疗等方法来改善。如果过敏症状严重或斑点变化较快，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

　　1.中药内服

　　通过服用具有清热解毒、活血化瘀功效的中药，可以起到淡化色斑的作用。适用于因皮肤过敏引起的色素沉着。需在专业中医师指导下使用。

　　2.外用药膏

　　外用含有氢醌等美白成分的药膏可减少黑色素合成，从而减轻色斑。适合轻度至中度皮肤过敏导致的色素沉着。遵循医嘱正确涂抹。

　　3.激光疗法

　　激光能够精确地破坏表皮层中的异常色素细胞，促进新细胞生长，改善肤色不均。针对皮肤过敏引起但未受损的深层组织而言，效果显著且持久。

　　4.光动力疗法

　　光动力疗法利用特定波长的光线激活药物，分解黑色素颗粒，达到祛斑目的。对于某些类型的皮肤过敏所致的炎症后色素沉着有效。需要多次治疗才能见效。

　　5.脱敏治疗

　　脱敏治疗旨在通过逐渐暴露于过敏原来减少机体对特定物质的敏感性，降低过敏反应发生率。针对反复发生的皮肤过敏反应有预防作用，并有助于控制可能伴随而来的色斑问题。

　　皮肤过敏后出现色斑时，应避免日晒，使用防晒霜保护皮肤。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激食物，保持充足睡眠，有利于皮肤恢复。