35岁长青春痘可以考虑采取生活方式调整、饮食控制、中药调理、外用药膏、激光治疗等方法进行治疗。

　　1.生活方式调整

　　通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食来调节内分泌状态，减少长青春痘的可能性。适用于有明显生活习惯不良导致长痘的人群。

　　2.饮食控制

　　限制高糖、高脂食物摄入，增加蔬菜水果比例，以减少皮脂分泌，从而减轻症状。适合因饮食不当引起痘痘频发的情况。

　　3.中药调理

　　根据个体差异配制汤剂或丸散等，旨在调和气血、清热解毒，可用于治疗痤疮。对于长期存在且伴随内分泌紊乱者效果较好。

　　4.外用药膏

　　局部涂抹含有苯丙酸类、硫磺类成分的药膏可直接作用于患处，具有抗菌消炎的作用。针对轻至中度的面部及上半身痤疮有效。

　　5.激光治疗

　　利用特定波长的激光穿透皮肤表层，破坏毛囊内的细菌及促进胶原蛋白再生，达到去除痘痘的目的。适合反复发作且伴有严重炎症反应的重度痤疮患者。

　　建议定期清洁面部，保持皮肤卫生。若发现痘痘情况没有改善或者加重，应及时就医寻求专业皮肤科医生的帮助。