防止荨麻疹可以采取避免接触已知过敏原、保持皮肤干燥清洁、穿着透气性好的衣物、避免日晒、调整饮食等措施。

　　1.避免接触已知过敏原

　　避免接触已知过敏原可以减少机体产生IgE抗体，从而降低发生Ⅰ型超敏反应的概率。日常生活中注意远离已知过敏原，如花粉、动物毛发等。

　　2.保持皮肤干燥清洁

　　保持皮肤干燥清洁可以减少金黄色葡萄球菌和革兰氏阴性杆菌的数量，降低感染概率。建议个人卫生做到位，但不要频繁洗澡或使用刺激性强的沐浴露。

　　3.穿着透气性好的衣物

　　穿着透气性好的衣物有助于促进汗液蒸发，减少对皮肤的摩擦和刺激，进而降低患荨麻疹的风险。推荐选择棉质或其他透气材料作为日常着装，并确保衣物宽松舒适。

　　4.避免日晒

　　避免日晒能够减少紫外线照射导致的皮肤炎症反应，从而预防荨麻疹的发生。外出时涂抹防晒霜SPF30+并戴遮阳帽是必要的措施。

　　5.调整饮食

　　调整饮食可帮助改善身体状态，提高免疫力，减少因食物引起的荨麻疹发作。提倡均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果。

　　若症状持续不缓解或者伴有呼吸困难等情况，应及时前往医院就诊。