失眠的症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间疲劳、情绪低落，这些症状持续存在并影响生活质量时，建议就医咨询。

　　1.入睡困难

　　睡前过度兴奋、焦虑等负面情绪以及不良生活习惯如睡前饮食过量、饮酒、吸烟等会导致大脑皮层持续处于活跃状态，影响睡眠质量。表现为难以放松身体和放空头脑，伴随有紧张感和压力，导致入睡时间延长。

　　2.睡眠维持障碍

　　可能是由于神经递质失衡、环境因素干扰等原因导致的生物节律紊乱，使人在夜间频繁醒来，影响睡眠连续性。患者可能经历频繁的觉醒，导致睡眠中断，影响深度睡眠的时间。

　　3.早醒

　　早醒通常与脑内神经递质失衡有关，尤其是5-羟色胺、褪黑素等激素水平的变化可能导致睡眠时长缩短。早醒后难以再次入睡，导致睡眠时间提前结束，出现比预期更早地醒来的情况。

　　4.日间疲劳

　　失眠会影响大脑休息和恢复，导致白天思维迟钝、反应变慢、注意力不集中等问题。失眠患者的典型体验是感到疲乏无力，即使经过充分休息仍感觉精力不足。

　　5.情绪低落

　　失眠可能会导致情绪波动，长期失眠会使个体更容易受到心理压力的影响而产生抑郁情绪。失眠患者常伴有情绪低落、兴趣减退等症状，这些情绪可能源于睡眠不足引起的生理不适。

　　针对失眠症状，建议进行心理咨询、睡眠监测等相关评估。治疗措施包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑等。失眠患者应保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，减少噪音和光线干扰。