焦虑症的治疗可以考虑认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、苯二氮卓类药物、抗抑郁药等方法。

　　1.认知行为疗法

　　认知行为疗法通过帮助个体识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状。适用于轻度至中度焦虑患者，旨在改善情绪调节能力及应对压力的方法。

　　2.心理治疗

　　心理治疗提供一个安全、支持性的环境让患者探索其内心，并解决潜在的心理冲突。适合于那些希望深入理解自己情感体验并寻求长期解决方案的个体。

　　3.松弛训练

　　松弛训练教导个体运用深呼吸和其他肌肉放松技巧以减少身体紧张感。对于有明显生理反应如心悸或肌肉紧张者有益，可作为辅助手段配合其他治疗方法使用。

　　4.苯二氮卓类药物

　　苯二氮卓类药物通过增强神经递质GABA的功能而发挥镇静催眠作用。主要针对急性发作期严重焦虑伴有失眠的患者，需遵医嘱服用。

　　5.抗抑郁药

　　抗抑郁药可以调节大脑内神经传递物质失衡状态，缓解由抑郁症引起的焦虑。若焦虑源于生活事件导致的情绪低落，且伴随睡眠障碍时，可在医生指导下使用。

　　建议定期评估治疗效果，根据需要调整方案。除专业医疗干预外，适量运动如瑜伽或温和散步也有助于缓解焦虑症状。