心情压力大导致失眠可以通过运动疗法、放松训练、认知行为疗法、安神补脑液、朱砂安神丸等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.运动疗法

　　建议患者每天适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于释放压力。因为适当的运动能够促进大脑分泌内啡肽，具有一定的镇静作用，从而缓解因心情压力大引起的失眠症状。

　　2.放松训练

　　可以通过深呼吸练习、冥想等方式放松身心，每日安排固定时间进行。此方法通过提高身体意识和减少思维活动来帮助降低心率和血压，进而减轻由情绪紧张造成的睡眠障碍。

　　3.认知行为疗法

　　这是一种心理治疗方法，在专业人员指导下定期开展咨询会议。该策略旨在改变个体对压力源的看法及应对方式，减少由于焦虑而产生的入睡困难。长期坚持可形成良好习惯并改善生活质量。

　　4.安神补脑液

　　安神补脑液是一种中成药，按说明书规定剂量服用即可。本品能有效调节中枢神经系统功能紊乱状态，缓解因思虑过度引起的心悸不宁、头晕乏力等症状；对于轻度失眠也有一定辅助效果。

　　5.朱砂安神丸

　　朱砂安神丸需遵医嘱按照剂量服用。此药物有养血益气、镇惊安神的功效，适用于治疗阴血不足、虚火内扰所致失眠症。

　　需要注意的是，上述提到的所有措施都需要在专业人士的指导下进行，以免产生不良后果。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，也是管理压力和失眠的重要组成部分。