耳鸣和耳聋可以通过耳鸣、耳聋、压力平衡训练、耳部按摩、听觉再训练等治疗措施来缓解。

　　1.耳鸣

　　耳鸣通常由内耳损伤引起，通过使用利多卡因可以阻断神经传导路径，减轻耳鸣症状。患者需在医生指导下用药。此方法适用于急性发作期的突发性耳鸣患者。

　　2.耳聋

　　耳聋可能由于听力器官老化或遗传因素导致，佩戴助听器可放大声音，提高听力。选择合适的助听器需要专业验配师评估。适合老年人、长期暴露于高噪声环境者以及部分先天性耳聋人群。

　　3.压力平衡训练

　　压力平衡训练有助于改善血液循环，减少耳部血管痉挛引起的耳鸣和耳聋。训练包括深呼吸练习和放松技巧。适用于有工作生活压力大，伴随焦虑情绪的人群。

　　4.耳部按摩

　　耳部按摩能促进局部血液循环，缓解耳鸣和耳聋的症状。按摩应轻柔，每日数次。适合日常保健，对任何类型的耳鸣都有效果。

　　5.听觉再训练

　　听觉再训练旨在通过特定的声学和行为策略来改善听力障碍患者的听觉功能。此过程涉及一系列渐进难度的听力训练活动。针对外伤后遗症、老年性耳聋等引起的持续性耳鸣和耳聋患者效果显著。

　　建议定期进行听力检查，以便早期发现和处理耳鸣及耳聋问题。必要时，可咨询专业医师，根据具体情况制定个性化治疗方案。