正畸牙齿可以通过保持口腔卫生、定期牙周检查与清洁、调整矫治器设计、使用牙龈保护器、补充维生素C和钙等措施来保护牙龈。

　　1.保持口腔卫生

　　正畸过程中食物残渣容易滞留，导致菌斑堆积，从而引发或加重牙龈炎症。患者应养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙、使用牙线及漱口水等。

　　2.定期牙周检查与清洁

　　定期进行牙周检查有助于早期发现并处理潜在的问题，减少牙龈炎的发生。建议每6-12个月到专业牙医处进行深度洁牙及其他必要治疗。

　　3.调整矫治器设计

　　不合适的矫治器可能会对牙龈造成机械性刺激，影响其健康。由有经验的正畸医生评估现有矫治器是否合适，并酌情调整。

　　4.使用牙龈保护器

　　牙龈保护器可以有效防止矫治器部件对牙龈的摩擦和损伤。 在专业人员指导下量身定制并佩戴牙龈保护器，确保其与口腔贴合良好。

　　5.补充维生素C和钙

　　足够的维生素C和钙有利于维护牙龈组织的健康。均衡饮食，适量摄入富含这两种营养素的食物如新鲜水果蔬菜和低脂乳制品。

　　若发现牙龈红肿、出血或其他异常症状，应及时咨询牙科医生。