昨天刚拔完牙，今早起来拔牙窝有血块可以采取冷敷、压迫止血、口腔清洁、止血药应用、补充铁质等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.冷敷

　　将冰袋或冷冻物品包裹在布料中，轻轻放置于面部靠近肿胀区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张和血液流动，从而减轻肿胀和出血。对于刚刚完成手术后出现轻微出血的情况有一定的缓解作用。

　　2.压迫止血

　　使用消毒纱布或棉球轻压患处5-10分钟，避免用力过度引起二次损伤。压迫止血能暂时性阻断伤口处的血液循环，起到快速止血的作用。但需注意观察是否有持续出血或其他异常情况发生。

　　3.口腔清洁

　　采用软毛牙刷轻柔地刷牙，并用漱口水进行口腔护理，每天至少两次。良好的口腔卫生可预防感染并促进愈合过程。但在恢复期间应避免刷到受伤部位，以免刺激新的出血。

　　4.止血药应用

　　按医嘱选择合适的止血药物如云南白药胶囊、三七片等口服或者外用。止血药物能够帮助凝固血液，防止进一步出血。但使用前必须评估个体是否对其存在过敏反应或其他禁忌症。

　　5.补充铁质

　　通过饮食摄入富含铁元素的食物，如红肉、菠菜等；必要时可在医生指导下服用补铁剂。铁是制造血红蛋白的重要成分，对维持正常红细胞计数至关重要。拔牙后适当增加铁质摄入可以帮助身体更快地修复受损组织。

　　术后一段时间内可能会有轻微疼痛或不适感，建议避免食用过硬或过热食物，以免影响伤口愈合。若发现出血量过多或伴随其他严重症状，则应及时就医处理。