子宫腺肌症患者可以适量食用黑豆、红薯、燕麦、鸡肉、三文鱼等食物，这些食物含有一定的营养成分，有利于病情恢复。但需注意的是，食物并不能替代药物治疗，若病情加重或出现不适症状，应及时就医。

　　1.黑豆

　　黑豆富含植物雌激素，可以调节体内激素水平，对于缓解子宫腺肌症的症状有一定的帮助。适量食用可改善月经不调、经期腹痛等症状。但不宜过量食用，以免引起恶心、呕吐等不适症状。

　　2.红薯

　　红薯含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生，进而减轻子宫腺肌症患者因排便困难引起的疼痛感。适当摄入红薯还可以为身体提供能量支持日常活动。但是注意不要空腹食用，以免刺激胃黏膜。

　　3.燕麦

　　燕麦中含有大量的维生素E以及锌元素，这两种物质具有抗氧化的作用，有助于减少炎症反应，从而达到辅助治疗的目的。经常吃燕麦还能够起到降低血压的效果。但是要注意不可以一次性吃得过多，否则可能会出现消化不良的情况。

　　4.鸡肉

　　鸡肉中蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，不会加重病情也不会影响身体健康。此外，其含有的脂肪较少，适合子宫腺肌症患者食用。但需控制摄入量，避免过量导致肥胖等问题。

　　5.三文鱼

　　三文鱼是一种低脂高蛋白的食物，其中所含有的欧米伽-3脂肪酸对子宫腺肌症患者的健康有益。该物质还有助于降低血压和胆固醇水平。但是要确保将三文鱼烹饪熟透后再进行食用。

　　子宫腺肌症患者应保持均衡饮食，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。定期复查以监测病情变化是必要的，如有异常情况应及时就医处理。