包皮过长可以通过清洗龟头、使用透气内裤、定期更换内裤、避免过度清洁、适度运动等治疗措施进行保护。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.清洗龟头

　　患者可每天用温水轻柔地清洗龟头及冠状沟区域。适当清洗有助于保持局部卫生，减少细菌感染风险，但需避免使用刺激性强的肥皂或其他化学物质。

　　2.使用透气内裤

　　建议穿戴宽松、透气性好的棉质内裤，避免紧身不透气材料制成的内衣裤。这样可以使阴部处于干燥状态，减少摩擦和潮湿引起的不适感；同时促进局部血液循环，防止因闷热潮湿导致的皮肤炎症等问题发生。

　　3.定期更换内裤

　　包皮过长者应选择透气性好且吸湿性强的纯棉材质作为内裤面料，并注意每日更换。此举旨在避免私处汗液与分泌物长时间浸渍而滋生细菌，诱发相关感染性疾病。

　　4.避免过度清洁

　　患者要避免频繁用手触摸龟头部位，以免引起局部炎症反应。因为手上的细菌和真菌可能会通过接触传播到龟头上，导致感染的发生。

　　5.适度运动

　　适当的体育锻炼如慢跑、游泳等能够增强机体免疫力，改善血液循环。这些措施可以帮助缓解由于长期坐着不动而导致的血液循环不畅所引发的问题。

　　此外，患者还要注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免对龟头造成刺激，影响病情恢复。