医院在线
医院在线
青春期孩子焦虑症
时间：2024-06-13 作者：北京市裕和中西医结合康复医院
青春期孩子焦虑症可采取认知行为疗法、森田疗法、松弛训练、心理教育干预、社交技能训练等治疗措施。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助患者识别和改变负面思维模式来减轻焦虑症状。具体包括暴露疗法、反应预防等。此方法适用于存在明显焦虑触发因素但无法摆脱的情况。
2.森田疗法
森田疗法教导患者接受自己的症状，并专注于有意义的活动上。其核心理念是“顺其自然”。当面对持续存在的压力源时，如家庭作业量大、人际关系紧张等，可考虑使用该方法。
3.松弛训练
松弛训练通过引导患者练习深呼吸和其他放松技巧来缓解身体紧张感。目标是提高对身体感知的能力。对于有明确的身体症状，如肌肉紧张、心悸等，可以辅助缓解这些不适。
4.心理教育干预
心理教育干预向患者提供关于青春期生理变化和情绪波动的知识，以减少误解和焦虑。适合于那些缺乏青春期相关知识，导致过度担忧的青少年。
5.社交技能训练
社交技能训练教授如何有效地应对社交场合中的挑战，增强自信心。针对在新环境中感到不自在或难以建立友谊的孩子有益。
家长应密切关注孩子的心理状态，若发现异常表现应及时寻求专业心理咨询师的帮助。
