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如何避免癫痫病反复发作
时间：2024-05-24 作者：昆明首康医院
避免癫痫病反复发作可以考虑规律生活、避免过度疲劳、避免精神压力、避免酗酒、按时服药等措施。
1.规律生活
规律生活是指保持固定的睡眠时间、饮食时间和活动时间，有助于维持生物钟稳定。制定并遵循一个日常作息表，确保每天都有足够的休息和适当的运动。
2.避免过度疲劳
过度疲劳可能导致神经递质失衡，诱发癫痫发作。注意劳逸结合，避免长时间连续工作或学习，保证充足睡眠。
3.避免精神压力
精神压力过大可能影响大脑功能，增加癫痫发作的风险。采取放松技巧如冥想、深呼吸等来减轻压力，还可以寻求心理咨询师的帮助。
4.避免酗酒
酒精中毒可引起中枢神经系统兴奋性增高，从而诱发癫痫发作。限制酒精摄入量，男性每日不超过两杯，女性不超过一杯。
5.按时服药
按时服药可以维持稳定的血药浓度，减少癫痫发作的可能性。设置闹钟或其他提醒方式以确保按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。
若患者症状持续未缓解或者加重，建议及时就医进行脑电图检查。
