感觉有异食癖想吃一些奇奇怪怪的东西时，可以考虑食用燕麦、胡萝卜、西蓝花、香蕉、核桃等食物。但需要注意的是，这些食物并不能替代专业医疗治疗，若症状持续或加重，应尽快就医。

　　1.燕麦

　　燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够增加胃肠道蠕动，促进排便。适当摄入燕麦可以改善便秘症状，但不宜过量，以免导致腹泻。

　　2.胡萝卜

　　胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持正常视觉功能。适量食用可预防夜盲症等缺乏维生素A引起的疾病。长期大量摄入可能导致皮肤发黄。

　　3.西蓝花

　　西蓝花含有硫代葡萄糖苷，在酶的作用下会分解为异硫氰酸酯类化合物，具有抗癌作用。该物质对多种癌症有一定的预防效果，如乳腺癌、前列腺癌等。但不宜过量食用，以免引起消化不良。

　　4.香蕉

　　香蕉中含有的5-羟色胺能促进食欲中枢产生饱腹感信号，减少进食欲望。有助于缓解异食癖的症状，同时还能补充身体所需的营养成分。但不建议空腹食用，否则容易出现血糖波动。

　　5.核桃

　　核桃中的磷脂对于脑神经的发育有一定帮助，有利于提高记忆力。经常吃核桃可以帮助大脑补充营养，增强自身抵抗力。但是要注意控制摄入量，避免上火。

　　建议患者平时注意饮食均衡，尽量避免过度依赖某种食物或频繁摄取特定食物。若症状持续存在或影响日常生活，应及时寻求专业心理医生的帮助。