小孩儿若被诊断为多动症，可以考虑在医生指导下适量食用燕麦、糙米、香蕉、核桃、三文鱼等食物，这些食物含有促进大脑健康的营养素。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，必要时应寻求专业帮助。

　　1.燕麦

　　燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于稳定血糖水平，减少多动症状。此外，高纤维食物可增加饱腹感，避免因饥饿引起的过度活跃。

　　2.糙米

　　糙米含有丰富的B族维生素，如维生素B6和叶酸等，这些营养素对中枢神经系统的发育和功能至关重要。摄入糙米有助于改善大脑功能，减轻多动症状。

　　3.香蕉

　　香蕉中钾元素含量较高，能帮助维持体内电解质平衡，促进神经递质正常传递。适当吃香蕉能够为机体补充能量，缓解由低血糖引发的烦躁不安、注意力不集中等症状。

　　4.核桃

　　核桃中含有丰富的人体必需脂肪酸，具有抗氧化作用，有助于提高脑部血流量和氧气供应。经常食用核桃有利于增强记忆力和认知能力，间接地控制儿童的多动行为。

　　5.三文鱼

　　三文鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源，而该物质被证实对调节大脑活动及情绪状态有益。适量进食三文鱼可促进大脑健康，减少冲动行为的发生频率。

　　饮食调整对于改善儿童多动症的症状有一定辅助效果。但应注意均衡饮食，避免单一依赖某些食物。同时，若症状持续或加重，应及时寻求专业心理医生进行评估和治疗。