防止龟头敏感可以考虑使用局部麻醉药物、应用阴茎套、减少刺激源接触、练习控制射精能力、心理行为疗法等方法来预防。如果敏感度过高影响性生活质量，建议咨询专业医生或性治疗师。

　　1.使用局部麻醉药物

　　局部麻醉药通过抑制神经传导，降低龟头敏感度。按医嘱外用利多卡因、丁卡因等麻醉剂于龟头区域。

　　2.应用阴茎套

　　阴茎套可以分散来自女方的摩擦和压力，从而降低龟头敏感性。每次进行性活动时均应正确佩戴并确保其位置稳固。

　　3.减少刺激源接触

　　减少与龟头直接接触的物质数量和频率可降低龟头敏感性。日常生活中注意个人卫生，避免使用刺激性强的清洁用品。

　　4.练习控制射精能力

　　锻炼肌肉控制力有助于提高对射精的控制，进而影响龟头敏感度。可通过手动按摩或专业训练来增强盆底肌力量。

　　5.心理行为疗法

　　心理行为疗法旨在帮助个体识别并改变导致早泄的心理因素，间接作用于龟头敏感度。通常由专业咨询师引导，在一定疗程内完成系列认知重构和技术练习。

　　若上述措施无效且影响生活质量，建议患者寻求专业医生的帮助。