龟头控制不住且敏感可能是心理因素、尿道炎、前列腺炎等引起的，需要针对具体原因进行处理。

　　心理因素可能导致情绪紧张或焦虑，进而影响大脑对生殖器官的控制；而尿道炎则是因为病原体侵袭尿道黏膜引发炎症反应，炎症因子会刺激周围组织，引起龟头敏感度增加。

　　龟头控制不住且敏感还可能与龟头神经损伤有关，这可能因为外伤导致局部神经受损，使龟头失去正常的生理功能。另外，如果患者存在包皮过长或包茎等问题，也可能导致龟头敏感度过高。

　　在日常生活中，应避免频繁手淫，并注意个人卫生，以免诱发感染。同时还要保持良好的心态，不要给自己太大的压力，有利于缓解症状。