失眠可以通过饮食调理、营养补充、运动疗法等饮食疗法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.饮食调理

　　睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等。这些食物中含有促进睡眠的物质，能够改善睡眠质量。

　　2.营养补充

　　患者可在医生指导下服用复合维生素B片、谷维素片等药物补充维生素B族以及调节植物神经功能紊乱。上述药物能起到营养神经的作用，从而缓解因神经衰弱引起的失眠症状。

　　3.运动疗法

　　建议患者每天规律地进行适度锻炼，如散步、慢跑等。运动可以帮助消耗体内的能量，使人感到疲倦并进入睡眠状态。

　　需要注意的是，如果长期存在失眠等问题，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗方案。