预防白癜风复发可以适量食用黑芝麻、核桃、绿叶蔬菜、燕麦和牡蛎。需要强调的是，食物并不能直接治疗白癜风，若病情有变化应及时就医。

　　1.黑芝麻

　　黑芝麻中富含丰富的维生素E，能够起到抗氧化的作用，从而抑制体内黑色素细胞的破坏，达到辅助治疗的目的。此外还可以促进皮肤新陈代谢，有利于病情恢复。

　　2.核桃

　　核桃中含有大量的蛋白质、脂肪及多种微量元素等营养成分，可以补充机体所需的能量，提高自身免疫力。适当进食有助于增强身体抗病能力，减少疾病的发生频率，对预防白癜风有一定的帮助作用。

　　3.绿叶蔬菜

　　绿叶蔬菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，可作为人体日常必需的营养物质来源之一。适量摄入能够满足机体对于不同种类营养素的需求。上述营养素具有调节免疫功能的功效，在一定程度上能降低患白癜风的风险。

　　4.燕麦

　　燕麦是一种常见的粗粮食品，其中含有膳食纤维、碳水化合物等多种营养成分，长期食用可以帮助维持血糖水平稳定。血糖波动是诱发或加重白癜风症状的因素之一，因此患者可通过食用燕麦来控制血糖水平，进而预防疾病复发。

　　5.牡蛎

　　牡蛎含锌量较高，而锌元素参与了多种酶促反应过程中的催化活动，还参与核酸蛋白合成代谢过程，有助于维持正常视觉功能。充足的锌元素摄入可能对改善皮肤健康有益，但并不能直接预防白癜风复发。

　　饮食调整是辅助防治白癜风的重要手段，建议患者平时还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响身体健康。