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抽动症怎么预防发生
时间：2024-10-18 09:31:44 作者：贵阳六一儿童医院
抽动症的预防可以通过适龄生育并避免孕期和哺乳期药物影响、营造温馨家庭氛围以减少压力、确保充足睡眠、营养均衡饮食、定期进行体育锻炼等方式实现。
1.适龄生育并避免孕期和哺乳期药物影响
适龄生育可以降低遗传风险，孕期和哺乳期用药也需谨慎。若存在不适症状，建议咨询医生后再考虑是否用药。
2.营造温馨家庭氛围以减少压力
为孩子提供一个轻松、愉快的家庭环境有助于减轻其心理压力，从而减少患抽动症的风险。家长应多与孩子沟通交流，关注他们的感受和需求，帮助他们解决问题。
3.确保充足睡眠
充足的睡眠时间有利于大脑发育和神经系统的健康，对预防抽动症有积极作用。对于学龄前儿童，每天保证至少10小时的睡眠；青少年则需要8-9小时。
4.营养均衡饮食
科学合理的膳食结构能够满足生长发育所需的各种营养素，增强机体抵抗力。日常生活中注意荤素搭配，不偏食挑食，可适当进食富含维生素的食物如胡萝卜等。
5.定期进行体育锻炼
适当的运动能促进血液循环，提高身体免疫力，同时也有助于缓解精神紧张状态。可以根据孩子的兴趣爱好选择合适的运动项目，如跳绳、踢毽子等，但要避免剧烈运动以免受伤。
如果发现孩子出现了频繁眨眼、耸肩等症状，应及时带其到医院的心理科或儿科就诊。
