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更年期失眠能调理好吗
时间：2024-05-05 作者：深圳优眠临床心理专科
更年期失眠一般是可以调理好的。
更年期失眠主要是由于卵巢功能衰退引起内分泌系统紊乱所致，此时可以通过生活方式调整、营养补充及心理支持等方式来缓解症状。此外，患者还可以遵医嘱使用激素替代疗法以调节体内激素平衡，从而减轻失眠症状。
如果患者在绝经后出现严重潮热盗汗、心悸气短等症状时，则需要及时就医，在医生指导下服用药物治疗，如戊酸雌二醇片、盐酸帕罗西汀片等。
针对更年期失眠，建议患者避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并可适当进行放松训练，有助于改善睡眠质量。
