强迫症不确定感源自于患者对自己无法控制的强迫思维或行为的焦虑，通常需要心理治疗来缓解。

　　强迫症不确定感是因为患者经常经历强烈而无法抗拒的强迫性思维或冲动，并且这些思维或冲动常常是不合理的、令人不安的。这会导致患者对自己的心理健康产生怀疑和担忧，进而引发不确定感。面对这种情况，心理咨询或认知行为疗法等心理治疗方法可以帮助患者更好地理解和应对自己的强迫症状，减少不确定感。

　　如果不确定感伴随着强烈的恐惧感，可能表明存在社交焦虑障碍或其他情绪调节问题。此时，建议寻求专业心理医生的帮助以明确诊断并接受适当治疗。

　　关注自身的情绪变化以及与日常活动相关的压力水平，采取放松技巧如深呼吸或冥想可帮助减轻不确定感。若不确定感持续影响日常生活，应及时寻求专业心理医生的帮助。