失眠的中医治疗可以采取中药调理、针灸疗法、气功养生、饮食疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.中药调理

　　失眠的患者可在医生指导下服用龙胆泻肝汤、黄连阿胶鸡子黄汤等中药方剂改善睡眠质量。上述中药方剂能有效缓解因肝火旺盛引起的失眠多梦、头晕目眩等症状。

　　2.针灸疗法

　　失眠者可选择三阴交穴、神门穴、百会穴等穴位，在专业人员操作下进行针灸治疗。针灸这些穴位能够调节气血平衡，促进血液循环，从而辅助入睡。

　　3.气功养生

　　失眠患者可通过练习太极拳、瑜伽等有助于放松身心的气功来改善睡眠状况。气功可以帮助减轻压力、提高身体能量水平，并促进内分泌系统的正常运作，进而提升睡眠品质。

　　4.饮食疗法

　　失眠患者日常可适当食用小米粥、莲子百合糖水等具有安神助眠作用的食物。上述食物中含有一定的色氨酸及微量元素，有利于大脑神经递质合成，提高睡眠质量。

　　失眠患者应保持良好的生活习惯，如规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、浓茶等。适当的运动锻炼也有助于改善睡眠质量，但应避免在睡前进行剧烈运动。