患上牛皮癣可以考虑药物治疗如局部外用激素或免疫调节剂，同时注意生活方式调整、皮肤保湿、避免紫外线暴露、精神压力减轻、合理饮食等措施进行预防。

　　1.生活方式调整

　　生活方式调整包括规律作息、均衡饮食和适量运动，可促进身体健康，增强免疫力。日常生活中注意劳逸结合，保持充足睡眠，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等。

　　2.皮肤保湿

　　皮肤保湿有助于减少水分流失，维持皮肤屏障功能，对疾病的预防有一定的作用。平时可以涂抹一些具有保湿效果的身体乳液或使用加湿器来提高环境湿度。

　　3.避免紫外线暴露

　　长时间接受日晒会导致黑色素细胞功能亢进，促进表皮细胞过度增生，从而诱发疾病的发生。外出时应做好防晒措施，如戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。

　　4.精神压力减轻

　　长期的精神紧张可能会导致机体免疫系统紊乱，进而影响病情的发展。可以通过听音乐、看书等方式放松心情，缓解压力。

　　5.合理饮食

　　合理的饮食结构有利于营养物质的吸收利用，为身体提供必要的能量支持，辅助降低患病风险。平时要多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。

　　若症状持续不改善或者加重，应及时前往医院皮肤科就诊。