防治前列腺炎症可以采取生活方式调整、饮食调理、规律性生活、适度运动、避免久坐等措施。

　　1.生活方式调整

　　通过改变生活习惯来降低患前列腺炎的风险，如不憋尿、不久坐等。建议患者日常生活中注意个人卫生，同时还要养成良好的排便习惯。

　　2.饮食调理

　　合理膳食有助于增强机体免疫力和抵抗力，减少前列腺受到细菌侵袭的机会。提倡均衡饮食，多摄入富含维生素C和E以及锌的食物，如新鲜水果蔬菜及海鲜类食品。

　　3.规律性生活

　　规律的性生活有利于促进血液循环，从而改善前列腺的功能状态。对于有正常性生活的男性来说，每周一次或每隔两三天一次为宜。

　　4.适度运动

　　适当的体育锻炼可以提高身体素质，增强免疫力，帮助预防前列腺疾病的发生。建议患者每天进行中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等，每次持续30分钟以上。

　　5.避免久坐

　　长时间坐着会导致会阴部血液循环受阻，增加前列腺炎的风险。建议每小时起身活动5-10分钟，以促进血液循环。

　　若患者已经出现了不适症状，则需要及时前往医院就诊。