违纪后变成焦虑症可以考虑采取中药调理、心理行为疗法、认知行为疗法、放松训练、社交技能训练等治疗措施。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。

　　1.中药调理

　　遵医嘱服用具有镇静安神功效的中药，如龙骨、磁石等，可以缓解由违纪导致的心理压力引起的焦虑症状。适用于因违纪引起轻微焦虑情绪的人群。

　　2.心理行为疗法

　　接受专业心理咨询师提供的心理行为疗法，通过沟通和行为调整来减轻因违纪带来的压力和焦虑感。此方法适合希望在专业人士指导下改善心理健康状态的人群。

　　3.认知行为疗法

　　参与认知行为疗法，学习识别并改变消极思维模式，减少因错误观念而加剧的焦虑反应。适用于存在因违纪产生的自我谴责或负罪感，并希望通过改变思维模式减轻焦虑的人群。

　　4.放松训练

　　通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，在遇到违纪后的应激情况下学会放松身心以降低焦虑水平。对于那些容易受到违纪事件影响产生强烈情绪波动者有益处。

　　5.社交技能训练

　　参加社交技能培训课程，提高人际交往能力，有助于应对因违纪造成的社交压力和焦虑。此方法适合希望提升社交能力以克服因违纪引起的社交焦虑的人群。

　　在处理因违纪引发的焦虑时，建议患者保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。同时，可适当进行户外运动如散步、慢跑等，以促进身体代谢，有利于缓解焦虑情绪。