回忆往事强迫症可采取中药调理、认知行为疗法、放松训练、心理治疗等方法进行治疗。

　　1.中药调理

　　通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解由过度思虑引起的症状。适用于因长期压力导致的强迫性思维患者。

　　2.认知行为疗法

　　认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变错误的认知模式以及应对策略。此方法可协助患者从理性角度审视其强迫观念，并提供有效处理方式。该方法适合于那些希望减少强迫性思维但对传统谈话式心理治疗有抵触情绪者。

　　3.放松训练

　　放松训练有助于减轻身体紧张状态，进而降低伴随强烈焦虑感的强迫性思维强度。对于存在显著生理反应如心悸、气促等且希望通过非侵入式技术改善者适用。

　　4.心理治疗

　　心理治疗通常采用面谈形式，在专业人员指导下探讨患者的内心冲突及相关情感体验，以达到缓解症状的目的。针对不愿接受药物干预或对潜在副作用有所顾虑者而言是理想选择。

　　在面对强迫症时，应考虑综合运用上述多种治疗方法，根据具体情况灵活调整方案。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，也有助于辅助管理症状。