强迫焦虑症的治疗可以考虑认知行为疗法、心理行为疗法、森田疗法、抗焦虑药物、松弛训练等方法。

　　1.认知行为疗法

　　认知行为疗法通过帮助患者识别并改变错误思维模式来减轻强迫焦虑症状。具体包括暴露疗法、反应预防等。此方法适合那些有明确恐惧对象且愿意面对这些对象的人群。

　　2.心理行为疗法

　　心理行为疗法侧重于通过特定技巧改善情绪调节和应对策略。常用技术包括系统脱敏和放松训练。这种方法适用于那些希望学习控制自己对特定刺激的反应的个体。

　　3.森田疗法

　　森田疗法主张接纳并适应无法改变的想法和感觉，减少因抗拒而产生的焦虑。核心理念是“顺其自然”。对于那些无法忍受强烈焦虑但又无法直接解决某些问题的人来说，这是一种有效的选择。

　　4.抗焦虑药物

　　抗焦虑药物如舍曲林可以调节大脑内神经递质平衡，缓解强迫性思维和焦虑感。这类药物通常在临床医生指导下使用，并根据病情调整剂量。

　　5.松弛训练

　　松弛训练旨在通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式降低身体紧张度，从而辅助管理强迫焦虑。当面对日常压力时，松弛训练可用于快速平复身心状态。

　　以上列出的均为常见的强迫焦虑症治疗方法，建议寻求专业心理医生的帮助以确定最适合自己的方案。