合肥失眠症正规治疗医院，失眠我们再熟悉不过了，很多人都过失眠的经历，失眠给我们的生活、工作、学习都有比较大的影响。失眠症主要是指难以入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现，睡眠对人的生命来说，如同粮食和水一样，属于必须满足的绝对需要，所以一定要重视自己的睡眠问题。

　　在日常的生活和工作中，患者要改善自己的压力，坚持每天运动，不要喝刺激大脑神经的东西，这些生活的小细节对于睡眠问题有一定的帮助，但是还需要医生帮助会更好，下面我们一起来了解一下，该如何治疗失眠呢？

　　1、改善自己的压力

　　患者一旦发生失眠的病情，就要及时调整自己的压力，包括工作压力和生活压力，使自己的压力减轻，患者尝试放弃一些东西，就能达到缓解压力的作用。

　　患者可以尝试开导自己，告诉自己不管结果如何，自己尽力就行。这种工作压力的缓解至关重要，还有就是生活方面的压力，也要让自己放松，只有这样患者才能摆脱失眠的病症。

　　2、坚持每天运动

　　目前因为社会的发展，很多人都会缺少锻炼，每天吃了睡，睡了吃，这样体内的血液循环减慢，造成内分泌的速度放慢，从而使自己发生失眠的病情，患者就一定要改善自己的生活状态，坚持多锻炼。

　　上班选择骑自行车，晚饭之后选择散步或者跑步，睡觉之前进行瑜伽运动，使自己的体内血液循环速度加快，从而来使自己的疲累感增强，也能缓解失眠的病情。

　　3、不要喝刺激大脑神经的东西

　　这些东西主要包括咖啡，浓茶，还有可可类的饮料，因为这些东西，都会造成患者的大脑中枢神经，异常的兴奋，使患者长期处于大脑兴奋的状态。即使晚上非常的困，都会睡不着，就是因为这些饮品，影响了大脑神经的活动，使大脑出现持续放电的情况，所以患者应该坚持戒掉这些东西。

　　4.寻求专业医生的帮助

　　很多人的失眠不需要去专业的医院治疗，通过自身的调节就能恢复，但是有些失眠并没有得到改善，那么，这个时候就不能大意了，需要去专业的医院进行诊断清楚病因，针对性的治疗。

　　合肥失眠症正规治疗医院：合肥长淮中医院精神科

　　名医汇聚 强强联合

　　合肥长淮中医医院拥有一支经验丰富、实力雄厚的专家团。常年特聘合肥、上海、 安徽等省内外一线名老中医、专家，荟萃了全国多位名老中医专家及年富力强的中青年专家、科室主任。 他们长期致力于全国疑难病症的医学研究、学术攻关、学术交流，及时准确地将新的中医药科研成果转化到临床。

　　定制化方案 针对性施治

　　医院通过定期多学科专家会诊，对疑难精疾病患者进行深度病情研讨，摒弃以往治疗弊端，针对不同病因病症，为患者私人定制个性化诊疗方案和持续性的康复指导，避免千人一方，加速康复进程，减轻患者身心及经济压力。

　　医院坚持采用地道中药材，以传统中医药和传统为主要治疗手段，结合现代化诊疗技术，设置了以科室主任为首的众多中医特色专科， 同时建立疑难病指导中心，方便患者就诊。

　　在精神疾病的科学预防、早期诊断、康复治疗、后期的护理等方面取得巨大的医学成就，开创了一套全面、科学、高效的诊疗体系，为医院神经性疾病临床工作高效开展提供坚实保障，更好的让广大患者得到及时有效的治疗。

　　诚信医疗 百姓信赖

　　合肥长淮中医医院严格执行正规收费标准，杜绝诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，评价不评质，全面保障患者权益。医院大厅设有各项医疗药品收费标准展示牌，可供患者进行查询。另外，政府和医保部门纳入的药物皆可按照标准予以报销。

　　金杯银杯不如老百姓的口碑，金奖银奖不如老百姓的夸奖，锦旗、感谢卡、鲜花、拥抱、一句句的感谢话语都是广大患者对医院工作的认可，而北京德胜门中医院全体医护人员也将更加努力，提升医疗品质，回馈更多的精神疾病患者！