焦虑症晨重夜轻的症状表现可以考虑采取中药调理、心理行为疗法、认知行为疗法、森田疗法、放松训练等方法来缓解。

　　1.中药调理

　　通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解晨重夜轻的症状。适用于焦虑症患者存在晨重夜轻症状且希望采用传统中医方式进行治疗的情况。

　　2.心理行为疗法

　　接受专业心理咨询师提供的心理行为疗法，包括认知重构、情绪调节等技术，以减轻晨重夜轻现象。此方法适合那些希望通过改变思维模式和情绪管理来控制晨重夜轻症状的人群。

　　3.认知行为疗法

　　在专业人士指导下学习识别并改变导致晨重夜轻的认知歪曲，并采取相应的行为策略。CBT针对焦虑症晨重夜轻提供直接解决方案，并可与其他治疗方法相结合使用。

　　4.森田疗法

　　森田疗法强调接纳和适应症状，帮助患者学会与晨重夜轻共处，减少对其生活的影响。对于不愿长期依赖药物治疗或对副作用有所顾虑者，森田疗法是一个不错的选择。

　　5.放松训练

　　运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧促进身心平静，在一定程度上改善晨重夜轻状态。适合日常压力较大、需要快速缓解紧张情绪的人群。

　　面对焦虑症晨重夜轻的现象，建议保持规律作息，睡前避免摄入刺激性食物及饮品。必要时，可在医生指导下调整用药方案，如增加抗焦虑药物剂量或更换为长效制剂，以更好地控制晨重夜轻症状。