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得了癌症后心理障碍怎么办
时间：2024-09-26 11:37:12 作者：黑龙江京科脑康医院
得了癌症后心理障碍可以通过心理咨询、支持性心理治疗、认知行为疗法、放松训练和正念冥想等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过专业咨询师的帮助，患者可以了解癌症的心理影响，并学习应对策略。适用于存在明显心理压力、情绪困扰或需要深入探讨内心感受的情况。
2.支持性心理治疗
提供情感上的支持和理解，帮助患者面对现实，减轻焦虑和抑郁。适合在疾病初期或生活事件发生重大变化时使用。
3.认知行为疗法
改变消极的思维模式和行为习惯，减少因癌症引起的负面情绪。针对有明确认知困扰或希望改善生活质量的患者。
4.放松训练
教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来缓解紧张和压力。可作为辅助手段用于减轻化疗带来的身体不适及压力反应。
5.正念冥想
通过专注于当下经验，培养对身心变化的觉察力，促进自我接纳。有助于提高患者的情绪稳定性，特别是在长期抗癌过程中。
以上提及的所有治疗方法都需要在专业医疗人员监督下进行。若发现症状如持续的悲观情绪、社交退缩等情况没有得到改善，则应尽快寻求专业精神科医生的帮助。
