医院在线
医院在线
光喝酒能治失眠症吗
时间：2024-09-29 15:37:40 作者：黑龙江京科脑康医院
光喝酒不能治失眠症。
虽然短期内少量饮酒可促进睡眠诱导，但长期或过量饮酒可能会加重失眠症状，并导致其他健康问题，如酒精依赖、肝脏损伤等。此外，过度饮酒还会对日常生活造成负面影响，不利于失眠的恢复与管理。
短期适量饮酒可能有助于改善轻微的暂时性失眠，但并不能治愈慢性或持续性的失眠症。
对于存在失眠症状的人群，应避免长时间酗酒，以免加重失眠程度。日常生活中要保持规律作息，适当运动锻炼，放松心情，有利于缓解失眠的症状。
