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用啥泡脚可以治疗失眠症
时间：2024-08-30 10:55:21 作者：黑龙江京科脑康医院
失眠症可以通过足三里穴、涌泉穴、安神补脑液、龙胆泻肝丸、朱砂等方法来治疗。
1.足三里穴
通过刺激足三里穴位来调节神经系统功能，改善睡眠质量。适用于因脾胃虚弱引起的失眠症状。
2.涌泉穴
按摩涌泉穴能够促进血液循环，缓解紧张情绪，从而有助于改善睡眠。此方法适合在睡前使用以辅助入睡。
3.安神补脑液
安神补脑液具有养心安神的功效，可有效缓解神经衰弱引起的心烦不宁、失眠多梦等症状。对于轻度至中度失眠患者有一定的治疗效果。
4.龙胆泻肝丸
龙胆泻肝丸能清肝胆实火，用于肝胆实火上攻所致头晕目眩、头痛目赤、耳鸣耳聋等。本品可用于肝火旺盛导致的失眠。
5.朱砂
朱砂有镇静催眠的作用，其含有的硫化汞成分能够抑制中枢神经系统，使人感到放松而进入睡眠状态。朱砂常用于治疗由焦虑、压力大等原因引起的失眠。
针对失眠症状，建议调整生活习惯，如规律作息、避免过度脑力劳动及睡前3小时内避免摄入咖啡因等刺激性物质。若上述措施无效且失眠情况持续，则应及时就医，在医生指导下服用阿普唑仑片、氯硝西泮片等苯二氮卓类药物进行治疗。
