该掉强迫症可以采取认知行为疗法、森田疗法、系统脱敏疗法、抗抑郁药、抗焦虑药等方法进行治疗。

　　1.认知行为疗法

　　认知行为疗法通过帮助患者识别并改变错误的想法和行为模式来减轻强迫症状。具体包括暴露疗法、反应预防等。此方法适合那些有明确强迫思维但能够配合完成任务的患者。

　　2.森田疗法

　　森田疗法强调顺其自然，接受无法改变的事物，并专注于可以控制的事情上。例如鼓励患者接受脏乱环境而不是不断清洁。对于不愿接受现实情况而过度纠结于细节的患者有效。

　　3.系统脱敏疗法

　　系统脱敏疗法通过逐步减少对强迫性行为或想法的回避来缓解压力。通常涉及渐进式放松训练和想象练习。适用于存在特定触发因素导致强烈焦虑的患者。

　　4.抗抑郁药

　　抗抑郁药如舍曲林可调节大脑神经递质平衡，改善情绪状态，有助于减轻强迫症状。适应于存在明显情绪低落或伴随抑郁症状的强迫症患者。

　　5.抗焦虑药

　　抗焦虑药如帕罗西汀能增加5-羟色胺受体的数量，降低中枢神经系统兴奋性，从而缓解焦虑感。对于伴有显著焦虑体验的强迫症患者有益。

　　以上列出的各种治疗方法各有侧重，应根据个体差异选择合适的方案。建议在专业心理医生指导下开展治疗，同时注意保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，以辅助改善症状。