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类风湿，怎么保护关节
时间：2024-05-07 作者：哈尔滨强直风湿医院
类风湿关节炎的关节保护可以采取生活方式调整、适当的运动、非甾体抗炎药、关节保护器具、平衡饮食等措施。如果症状持续加重或出现新的并发症，应及时就医咨询专业医生。
1.生活方式调整
生活方式调整包括保持适当体重和均衡饮食，以减轻关节负担。患者应避免过度劳累及长时间重复性活动，如打字、织毛衣等，以减少手部关节受损风险。
2.适当的运动
适当的运动可以增强肌肉力量和柔韧性，缓解关节僵硬。建议进行低强度、高频率的手指伸展、握力练习等活动，但要避免剧烈或可能损伤关节的运动。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛，对类风湿性关节炎有治疗作用。常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。患者需按医嘱服用，不可随意增减剂量或停药。
4.关节保护器具
关节保护器具提供物理支持和稳定性，有助于限制异常运动并减少关节磨损。例如护腕、护膝等，在需要时佩戴，特别是在进行高强度或易导致受伤的活动时。
5.平衡饮食
平衡饮食能够为身体提供必要的营养成分，支持免疫系统功能和软骨健康。推荐摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，以及绿叶蔬菜和坚果。
若症状持续未改善或者加重，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
