高尿酸血症患者晚上可以食用低嘌呤食物、脱脂或低脂牛奶、酸奶、苏打水和绿茶等。需要强调的是，食物并不能直接治疗高尿酸血症，若症状持续或加重，应及时就医。

　　1.低嘌呤食物

　　低嘌呤食物如西蓝花、胡萝卜等，可以减少体内尿酸合成，缓解症状。长期食用此类食物可降低血清中的尿酸水平，减轻关节肿胀和疼痛等症状。

　　2.脱脂或低脂牛奶

　　脱脂或低脂牛奶含有丰富的钙质，能够促进尿酸排泄，有助于控制病情。适量摄入脱脂或低脂牛奶还可以补充身体所需的营养物质，增强免疫力。

　　3.酸奶

　　酸奶富含乳酸菌，能抑制肠道中细菌产生尿酸，从而起到辅助治疗的作用。此外，酸奶还能改善胃肠功能紊乱，促进消化吸收。

　　4.苏打水

　　苏打水属于碱性饮料，饮用后可以使体内的尿酸转化为溶解度较高的尿酸钠排出体外。适当喝苏打水有利于维持机体电解质平衡，缓解因代谢紊乱引起的不适症状。

　　5.绿茶

　　绿茶中含有一定的茶多酚成分，具有利尿作用，可以帮助促进尿酸的排泄。经常适量饮用绿茶还对心血管健康有益，但需注意避免过量以免影响睡眠质量。

　　高尿酸血症患者应避免食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。建议定期监测血尿酸水平，以及时发现并处理异常情况。