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非细菌性前列腺炎怎样预防
时间：2024-04-23 作者：邯郸丛台区中医院
非细菌性前列腺炎可以通过生活方式调整、规律性生活、避免久坐、适度运动、饮食调理进行预防。
1.生活方式调整
通过调整生活方式如禁烟、戒酒等来改善身体状况。避免长时间吸烟和酗酒以减轻症状。
2.规律性生活
规律性生活可以促进血液循环，缓解前列腺部充血的情况。建议患者保持规律且有节制地进行性生活，每周不超过一次为宜。
3.避免久坐
久坐会导致会阴部长时间受压，引起局部血液循环不畅，加重不适感。对于需要久坐的人群，应适时起身走动或做下蹲、提肛动作，以利于缓解前列腺部充血情况。
4.适度运动
适度运动可增强机体免疫力与抵抗力，减少病原体入侵机会。提倡每天至少30分钟中度强度锻炼如快走、慢跑等。
5.饮食调理
合理膳食有助于补充营养物质及能量供给所需。均衡摄入各类食物如新鲜蔬果、粗粮杂豆以及瘦肉蛋奶等优质蛋白源。
若患者想预防非细菌性前列腺炎，应注意个人卫生，以免尿道受到感染。
