要避免包皮过长，可采取生活方式调整、中药外敷、行为疗法、荷尔蒙疗法、包皮环切术等治疗方法。如果症状持续或伴有其他问题，建议咨询专业医生以获得适当的建议和治疗。

　　1.生活方式调整

　　通过改变生活习惯如保持局部清洁干燥、穿着透气性好的内裤等来改善症状。适用于轻度包皮过长患者，作为辅助治疗手段。

　　2.中药外敷

　　使用具有清热解毒、消肿止痛功效的中药材外敷于患处，可缓解炎症反应。主要用于减轻包皮过长引起的局部不适感。需注意个体差异及可能出现过敏反应。

　　3.行为疗法

　　通过特定技巧训练和心理疏导帮助纠正不良排尿习惯，减少对包皮黏膜的摩擦。适合那些希望在非手术干预下改善包皮过长症状的人群。

　　4.荷尔蒙疗法

　　通过口服或外用激素调节剂来控制体内雄激素水平，间接影响包皮长度。主要针对先天性发育异常导致的包皮过长，在医生指导下进行。

　　5.包皮环切术

　　经由专业医师执行的一种外科手术，切除过长包皮以达到正常长度。对于存在严重包皮过长或反复感染等问题时采用。

　　建议定期检查包皮长度，以便及时发现并处理相关问题。若症状持续未改善或者有加重趋势，应尽早咨询专业医生，以免延误病情。