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失眠症可以吃阿胶吗
时间：2024-11-06 09:26:54 作者：广州精神科医院
失眠症患者可以适量食用阿胶。
从病理机制看，失眠症与神经功能紊乱有关，而阿胶对于气血不足引起的心悸不宁、失眠多梦等有改善作用。但由于失眠症状复杂多样，若失眠由其他原因如焦虑、抑郁等引起，则效果有限。因此，虽然阿胶对于某些类型的失眠有益，但对于所有类型都有效的说法并不准确。
失眠症患者在服用阿胶时需注意剂量控制，避免过量摄入导致胃肠道负担加重，影响睡眠质量。
针对失眠症的治疗，建议采取综合措施，包括生活方式调整和必要时药物干预。睡前适当饮用温牛奶有助于放松身心，促进睡眠。
