外阴白斑可以通过外阴自检、皮肤镜检查、醋酸白试验、活组织检查等方法进行自测和诊断。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以便获得专业的评估和治疗。

　　1.外阴自检

　　首先观察外阴部位是否有异常颜色、形状的变化，如白色斑块或不规则区域。通过触摸来评估皮肤的硬度和弹性，以及是否存在痛感缺失等情况。这些信息有助于发现可能存在的外阴白斑。

　　2.皮肤镜检查

　　利用放大技术观察外阴局部细微结构变化，在专业人员指导下完成。此方法可提供更准确诊断线索，帮助识别潜在病变区域并指导进一步处理方案。

　　3.醋酸白试验

　　将医用醋酸溶液涂抹于疑似受损区域，等待数分钟后擦去，观察是否出现白色斑块。正常情况下，健康皮肤不会产生白色反应；而白斑处由于角质层被破坏，会呈现阳性结果即白色斑块。

　　4.活组织检查

　　医生从患者体内取出一小块组织样本进行显微镜下分析。活检能够确定组织内细胞类型及是否存在异常增生现象，从而排除恶性肿瘤风险。

　　除上述措施外，建议定期进行妇科体检，以便及时发现病情变化。同时，保持良好的个人卫生习惯也是预防外阴白斑的重要手段。