身上出牛皮癣可以考虑中药外敷、局部激素类药膏、紫外线疗法、口服免疫调节剂、生物制剂治疗等方法进行调理。如果症状持续加重或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

　　1.中药外敷

　　通过外敷具有清热解毒、活血化瘀功效的中药材，如黄连、地肤子等，可以起到辅助改善皮肤症状的作用。适用于轻度至中度牛皮癣患者，可作为辅助治疗手段。

　　2.局部激素类药膏

　　激素类药膏能够快速减轻炎症反应和瘙痒感，从而缓解牛皮癣的症状。主要针对急性发作期或特定部位病变明显的患者。长期使用需在医师指导下进行，并注意可能出现的副作用。

　　3.紫外线疗法

　　紫外线照射能增强细胞活性，促进表皮细胞更新，有助于减少银屑斑块。适合慢性稳定期患者，在专业设备下接受低强度UVB或UVA治疗。

　　4.口服免疫调节剂

　　免疫调节剂通过抑制异常活跃的免疫反应来控制病情发展。对于广泛分布且难以通过传统外用药治疗的患者有效。

　　5.生物制剂治疗

　　生物制剂针对特定的免疫分子发挥作用，阻断其异常激活路径。主要用于对传统系统性治疗无效或有禁忌症的情况。

　　患者应保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动及充足睡眠，以辅助机体健康恢复。同时，避免精神紧张，因为压力可能会加重症状。