寻常型牛皮癣的治疗可以考虑运动疗法、中药外敷、紫外线疗法、局部激素治疗、口服免疫调节剂等方法。如果症状持续或加重，应及时就医以获得专业的诊断和治疗建议。

　　1.运动疗法

　　运动疗法通过提高血液循环、增强免疫力来辅助缓解症状。建议选择如慢跑、游泳等低强度有氧运动。对于病情控制较好的患者，可作为非急性期的辅助手段。

　　2.中药外敷

　　中药外敷利用具有清热解毒、活血化瘀功效的药材直接作用于患处，以达到舒缓皮肤不适的目的。适用于轻度至中度寻常型银屑病患者的局部使用。

　　3.紫外线疗法

　　紫外线疗法是利用特定波长的紫外线照射病变部位，能够抑制细胞过度增生，从而减轻炎症反应。此方法适合在医院专业设备下接受治疗，通常需要多次治疗才能见效。

　　4.局部激素治疗

　　局部激素治疗通过减少发炎因子的产生及阻断角质形成细胞过度生长来改善症状。主要针对局限性较强且无广泛系统性疾病者。

　　5.口服免疫调节剂

　　口服免疫调节剂可以调节机体的免疫应答，进而影响角质形成细胞的功能，起到治疗效果。此方法可用于控制广泛的寻常型银屑病斑块。

　　日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于促进疾病的恢复。同时还要注意做好防晒工作，外出时可以通过打遮阳伞或者是戴遮阳帽的方式来进行处理，以免晒伤皮肤。