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失眠的针灸疗法
时间：2024-04-25 作者：广州脑博仕医院
失眠的针灸疗法可以通过睡眠诱导法、针灸疗法、中药调理、认知行为疗法等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.睡眠诱导法
通过放松训练、冥想等方式促进身体进入休息状态。此方法有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行刺激，通常在睡前进行。中医认为失眠与气血不畅有关，针灸可调节脏腑功能，缓解失眠症状。
3.中药调理
根据患者体质配制汤剂或丸散膏丹，通常连续服用一定周期。传统医学认为失眠源于心脾两虚或肝火旺盛等原因导致的阴阳失衡，中药可通过调整脏腑功能来改善睡眠状况。
4.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯。认知行为疗法针对失眠的心理因素发挥作用，帮助患者建立健康睡眠模式。
失眠患者应避免摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力和浓茶，以减少影响入睡的时间。建议营造良好的睡眠环境，保持卧室安静、舒适，避免使用电子产品干扰睡眠。
