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酒精能否改善失眠症呢
时间：2024-10-16 09:15:49 作者：广州附医华南医院
酒精能短暂地改善失眠症状。
酒精进入人体后会促进大脑分泌5-羟色胺和褪黑素，这两种物质能够起到催眠的效果，所以会出现短暂入睡的现象。但长期大量饮酒会导致酒精依赖，进而加重失眠的情况。
酒精可能会导致快速眼动睡眠障碍，从而影响深度睡眠的质量。
对于存在失眠问题的人群，建议避免在睡前摄入任何含有酒精的饮料，以减少对睡眠质量的影响。
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