焦虑症的治疗方法包括认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想以及苯二氮卓类药物。

　　1.认知行为疗法

　　认知行为疗法通过帮助个体识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状。具体包括暴露疗法、系统脱敏等。此方法适用于存在明显焦虑触发因素但难以应对者。

　　2.心理治疗

　　心理治疗旨在解决患者的心理冲突和不良情绪体验，可能涉及面质、支持性对话等技术。对于有明确心理原因导致的焦虑情况有益。

　　3.松弛训练

　　松弛训练通过引导个体练习深呼吸、渐进式肌肉放松以减少身体紧张感。适合在安静环境中日常使用以辅助缓解轻度至中度焦虑。

　　4.正念冥想

　　正念冥想教导个体接受当下感受而不评判其，提高对内心体验的觉察力。可作为补充手段用于改善因压力大而引起的轻微焦虑状态。

　　5.苯二氮卓类药物

　　苯二氮卓类药物通过增强GABA受体的功能来增加神经递质GABA的作用，从而起到镇静催眠的效果。通常用于治疗严重且急性发作的焦虑障碍。

　　以上提及的所有药物均需要在专业医生指导下使用，并遵循医嘱调整剂量及疗程。建议定期评估治疗效果，必要时调整治疗方案。